皆様こんにちは！
ファスティングマイスター、健康美容食育指導士の池上です。
油は太る！イメージをもってる方は多いのではないでしょうか？
もちろん揚げ物ばかり食べていたら太ってしまうでしょう。。。
スーパーのドレッシング棚を見ると、ノンオイルドレッシングがたくさん並んでます。
ノンオイル=ヘルシー
そう思っている人がたくさんいるということですよね。
でも、本当にノンオイルドレッシングがヘルシーでダイエットに向いているのでしょうか？
実は、落とし穴があるのです。。
ノンオイルドレッシングの落とし穴については、別の記事でお話しますね。
避けられがちな油ですが、脳やホルモン、細胞をキレイにしてくれるモトなのです。そんな私たちのキレイのモトになるオイルについて、一緒に学びませんか？
食育講座「オメガ3講座」
オメガ3講座では、オイルの種類をはじめオメガ３の効果など、丁寧にお伝えいたします。
座学に加え、さらに油を味方につけるために、特性を生かした使い方やレシピもご紹介し、デモンストレーション型でみなさまと一緒に作り、ご試食もできます♪
＜こんな方におすすめします＞
- オイルが太る！と思っている方
- ダイエットに興味がある方
- 今以上にさらにキレイになりたい方
- オメガ３の良質の油の使い方をマスターしたい方
- ファスティング後の体調を維持したい方
【講座内容】
- 油の歴史
- 健康オイルの疑問
- 食用油の種類
- 油の働きと分類
- 油と調理の関係
- 油と栄養の関係
- 「オメガ３」はなぜ大切？
- 「オメガ３」が含まれる油の使い方
- オメガ３レシピ５品（内２品実習）
- オイルテイスティング
場所：ル・マリアージュ福岡校 福岡市中央区赤坂3-4-31-705
受講料：4,000円税込 ※完全保存版テキスト付・試食あり
持ち物：筆記用具・エプロン・手拭きタオル（デモンストレーション式の調理がございます）
※少人数開催です。ご予約お願いします。
ご予約・お問合せはお気軽にお電話、メッセージくださいませ♪
092-406-9193 （電話受付時間9時～20時）
