料理講座 知らないと怖い糖の秘密。糖質制限ではなく、選び方です。「糖質・甘味講座」 私たちのカラダにとって、なくてはならない「糖質」。制限しすぎるとエネルギー不足になり、間違った摂り方をしているとカラダの中が老化してしまう・・・そんな大事な糖質... 2019年11月20日 池上 公香
料理講座 お米を食べよう！話題の寝かせ玄米(酵素玄米)でダイエット「お米講座」 皆様こんにちは！ ファスティングマイスター、健康美容食育指導士の池上です。 日本食の主食として食べられている「お米」 白いご飯と、ご飯に合うお漬物や、おかずがあ... 2019年11月20日 池上 公香
料理講座 油を避けてませんか？脳やホルモン、細胞のキレイのもとは油の摂り方！「オメガ3講座」 皆様こんにちは！ ファスティングマイスター、健康美容食育指導士の池上です。 油は太る！イメージをもってる方は多いのではないでしょうか？ もちろん揚げ物ばかり食べ... 2019年11月20日 池上 公香
料理講座 甘酒は苦手だけど、、そんな方にもおススメ！食べる甘酒講座 飲む点滴とも言われる甘酒。 健康にも美容にも良いことは、ご存知の方も多いと思います。 そうは聞くものの、甘酒って苦手・・・ という方も多いのではないでしょうか？... 2019年11月19日 池上 公香
料理講座 老けない体をつくる。お料理講座のご案内*最新スケジュール こんにちは！ ファスティングマイスター、健康美容食育指導士の池上です。 ファスティング＝断食 ご存知の方も多くなりましたね。 デトックス、ダイエット、体質改善... 2019年11月6日 池上 公香
