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  • ファスティングで効果的なドリンクの選び方がわかります。
  • ファスティングの要である準備期間と復食期間の過ごし方がわかります。
  • 減量と増量のメカニズムが理解でき、リバウンドしにくいカラダの作り方がわかります。
  • ファスティングのメリット・デメリットを理解でき、無理なく行えます。

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